כוכב הרשת גֵ'יי שֶטִי מזקק את החוכמה העתיקה שלמד כנזיר בהודו לצעדים שיטתיים שכל אדם, בכל מקום, יכול לבצע. תרגול יומי יוביל לחיים עם פחות דאגה והרבה יותר משמעות, אהבה ושמחה.

לחשוב כמו נזיר משלב בין החוכמה ההודית העתיקה לבין החיים היומיומיים בעולם המודרני, ומלמד בין השאר:

אילו טיפוסי אנשים שליליים יש מסביבנו, ואיך מתמודדים עם כל אחד מהם.

איך לצלול לתוך הפחד, ולהגיע בעזרתו לחלקים הטובים ביותר שלנו.

מהם ארבעת המניעים שעומדים מאחורי כל מה שאנחנו עושים.

למה תשוקה ומומחיות אינן מספיקות כדי למצוא את תכלית החיים.

ג'יי שטי גדל במשפחה שבה ציפו מהילדים להיות רופא, עורך דין או כישלון. הוריו היו משוכנעים שהוא בחר באפשרות השלישית. במקום להגיע לטקס הסיום באוניברסיטה, הוא נסע להודו, הפך לנזיר, והרגיש שמצא את מה שחיפש תמיד. הוא חשב שיישאר שם שנים רבות, אבל אחד ממוריו אמר לו שייעודו הוא לחלוק את ניסיונו עם העולם. שטי חזר ללונדון, וגילה שרבים מחבריו הוותיקים סובלים מלחץ, מתח ודיכאון. הוא הבין שהתשובה לכל אלה היא מה שלמד בהודו, תוך התאמה לאורח החיים המערבי. שטי מאמין שכל אחד יכול לאמץ דפוס חשיבה נזירי, ולכן כולנו יכולים להחליף מחשבות והרגלים שליליים בשלווה ובתחושה עמוקה של משמעות.

זהו ספרו הראשון של ג'יי שטי, שהסרטונים שלו באינסטגרם ובפייסבוק זוכים למאות מיליוני צפיות. שטי הוא גם יוצר הפודקאסט הפופולרי On Purpose שמדורג בקביעות במקום הראשון בעולם בתחום אורח החיים הבריא.

"שטי מעניק עצות שימושיות רבות. אני הרבה פחות ציני אחרי קריאת הספר."

הגרדיאן