תלות ברגשות, בהתנהגויות ובהרגלים כובלים היא מצב מוכר לרבים, שמוליך לחווית חוסר אונים כואבת. התלות מתבטאת בתחומי חיים מגוונים, כמו מערכות יחסים מתסכלות, הרגלי אכילה כפייתיים, בחירות מוטעות, מועקות רגשיות ועוד. לשמחתנו, קיימת דרך מעשית לשחרור מהתלות, שיש בה צמיחה מתוך המצוקה אל עבר יכולת לבחירה, לחרות פנימית לשמחה ולאהבה. הדרך מתוארת כאן בהרחבה והיא מבוססת בחלקה על תוכנית שנים-עשר הצעדים הידועה, על ידע מקצועי עדכני, על הגות ממסורות רוחניות שונות ובעיקר על ניסיון אנושי, מקצועי ומחקרי של עשרות שנים. זוהי דרך הוליסטית שמציעה התפתחות רוחנית עם מרכיבים התנהגותיים ונפשיים. בספר שזורים סיפורים אישיים מהחיים שמדגימים את המאבק העצמי והשינוי. הדרך מתאימה למי שרוצה לחיות מעבר לחוסר האונים, למצות את הפוטנציאל שבו ולצמוח אל חיים מלאים עם משמעות רוחנית.