הספרים שלנו
מומלץ
מחשבות ורגשות - הבסיס לצמיחה אישית
ד"ר מתיו מקיי ו ד"ר מרתה דיוויס פטריק פנינג
כולנו מרגישים לפעמים:
• מדוכאים
• חרדים
• כועסים
• מודאגים
• מבולבלים
• מתוסכלים
• מוטרדים
• מבוישים וכו'
אבל, אם אתם מוטרדים מדי מרגשות אלה, תוכלו להשתמש בטכניקות הקוגניטיביות-התנהגותיות המצויות בספר, כדי:
• להפיג חרדות ודאגות
• לצאת מדיכאון
• לשלוט על כעסים
• להתגבר על פוביות
• להתחסן מפני לחץ
• ללמוד שיטות הרפיה
• לפתור בעיות
• לשנות הרגלים
• להתגבר על פרפקציוניזם
• להתגבר על דחיינות
• לשנות מחשבות ואמונות מגבילות
• להתמודד עם רגשות אשמה ובושה
מן העיתונות האמריקאית:
"ספר המשופע בטכניקות שיטתיות לעבודה על מגוון של בעיות נפוצות. כתוב בשפה פשוטה וידידותית, להנאתם של אנשי המקצוע והציבור הרחב".
-ד"ר אהרון בק
"ספר מצוין המומלץ בחום לאנשי המקצוע ולקהל הרחב, שנבדל מספרים אחרים בתחום, בהסתמכו על נתונים מדעיים, ולא על אופנות חולפות,או שיטות מיסטיות".
- ד"ר ז'קלין פרסונס, מנהלת המרכז לטיפול קוגנטיבי בקליפורניה ומרצה במחלקה לפסיכיאטריה של אוניברסיטת קליפורניה.
- ד"ר ז'קלין פרסונס, מנהלת המרכז לטיפול קוגנטיבי בקליפורניה ומרצה במחלקה לפסיכיאטריה של אוניברסיטת קליפורניה.
הוצאה:
ליאור שרף
סינון:
פופולארי,
מומלץ
מק"ט:
69732
79.00
98.00
נותרו 10000 במלאי
