בגיל תשעים וארבע הנזיר אננדה הנערץ נדמה כבעל אנרגיה יותר מכולנו יחד והוא למד איך להשתמש במחשב משהו שאני עדיין נאבקתי איתו באותם ימים. כמה מהחיוניות שלו נבעה מהפגנת האהבה הבלתי פוסקת שלו כלפי גופו? כשהתמקדנו בחלקים שונים של הגוף ברצף הוא אמר לנו לחזור בשקט על המילים לו הראש שלי יהיה מאושר. לו הוא יהיה שלֵו." או "לו העיניים שלי יהיו מאושרות. לו הן יהיו שלוות." וכך לאורך כל הגוף עד לבהונות רגלינו. נסו זאת. שרון זלצברג מומחית בעלת שם עולמי בתחום מדיטציית החסד מעודדת אותנו לקלף מעלינו שכבות של הרגלים שליליים ומכשולים ועוזרת לנו לחוות אהבה אותנטית המבוססת על התנסות ישירה במקום על דעות קדומות. לאורך שלושת חלקי הספר מסבירה שרון כיצד להיפטר מהרגלים תרבותיים ורגשיים להעיר את כוח הריפוי הפנימי והעוצמתי שלנו ולהתחבר מחדש למהות האהבה – לאהוב ולהיות נאהבים. אהבת אמת הוא ערכת כלים יצירתית של תרגילי מיינדפולנס וטכניקות מדיטציה שיסייעו לכם להתחבר בכנות לחוויית ההווה שלכם וליצור קשרי אהבה עמוקים יותר עם עצמכם עם בני זוגכם עם חבריכם עם בני משפחתכם ועם החיים עצמם . ‏"שרון זלצברג היא מורה מופלאה והמילים וההשראה שלה ב"אהבת אמת" מאירות את הדרך לאהוב בחוכמה ‏המהווה אוצר עבור הלב שלנו."‏ ג'ק קורנפלד מחבר "שביל הלב"‏ ‏"ספר ההדרכה פרי עטה של המומחית מפלח בזריזות שכבות של בלבול מודרני וחודר היישר אל הליבה של מה זה ‏אומר לאהוב ולהיות נאהבים. זלצברג כתבה בית אוצר של כלים מעשיים וטקסים שנחצבו היישר מעבודה בריפוי ‏לבבות פצועים מביצורי מערכות יחסים. ספר זה מציע סיפורים מעשיים ותובנות כנות וחסרי תחליף על אהבה ‏תקשורת ומערכות יחסים."‏ אמנדה פאלמר ‏"כתוב בחמלה ובתובנה חריפה "אהבת אמת" פותח את הלב ועוזר לכולם להבין את האהבה כתרגול רוחני ‏מהפכני."‏ בל הוקס"