וואטספ לאתר
דני ספרים הוצאה לאור

אין מוצרים בעגלה

כבר רשומים? התחברו

משתמש חדש/אורח

דאגנו לכם ליצירת חשבון קלה ומהירה במיוחד. המשיכו למילוי פרטיכם ותוכלו ליהנות מהיתרונות של משתמש רשום כבר עכשיו.

להרשמה

פסיכולוגיה

חדש

חמלה עצמית

כריסטין נף

הספר חמלה עצמית: העוצמה בלהיות טובים לעצמנו מאת פרופ׳ כריסטין נף הוא מדריך משנה חיים שמציג גישה פשוטה ומהפכנית: להתייחס לעצמנו באותו טוב לב והבנה שאנו מפגינים כלפי אחרים. בעולם שבו ביקורת עצמית ושאיפה לשלמות נתפסות לעיתים כחוזק, נף מציעה אלטרנטיבה ומראה שחמלה עצמית היא המפתח לחוסן רגשי ולרווחה נפשית אמיתית. בהתבסס על מחקרים נרחבים ועל חוויות אישיות שלה, נף בוחנת את ההשפעה העמוקה של חמלה עצמית על תחומי חיים שונים, כולל בריאות נפשית, מערכות יחסים, והתפתחות אישית. היא מספקת תרגילים וכלים מעשיים שיעזרו לקוראים לפתח חמלה עצמית בחיי היום יום, ומדגימה כיצד תרגול זה יכול להפחית חרדה, דיכאון ולחץ, תוך שהוא מקדם אושר, פרודוקטיביות ותחושת משמעות.

הגישה של נף היא גם מדעית וגם אנושית מאוד, ומציעה תובנות כיצד חמלה עצמית יכולה לעזור לנו להתמודד עם האתגרים הבלתי נמנעים של החיים בחן ובחוסן. בין אם אתם מתמודדים עם דימוי עצמי נמוך, מחפשים לשפר את בריאותכם הנפשית, או פשוט שואפים לחיות חיים מלאי חמלה, חמלה עצמית הוא משאב חיוני להשגת חיים בריאים ומאוזנים יותר.

הוצאה: ספרות עכשיו
סינון: חדש
מק"ט: 104271
משלוחים
משלוחים:

משלוחים לכל הארץ - חינם עד הבית, בקנייה מעל 299 ש”ח

איסוף עצמי
איסוף עצמי:

איסוף ספרים מהסניף בחינם

89.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
  • הזמנתם והתחרטתם? 
    החזרות והחלפות עם שליח עד הבית 

     

    עלות החלפה - 40 ש"ח

    עלות החזרה - 25 ש״ח

     

  • שליח עד הבית:

     

    בקניה עד 299 ש"ח - 25 ש"ח

    בקניה מעל 299 ש"ח - משלוח חינם

    זמן אספקה – בין 4-8 ימי עסקים

     

    משלוח לנק׳ איסוף:

     

    בקנייה עד 169 ש״ח – 14.9 ש״ח

    בקניה מעל 169 ש״ח – משלוח חינם

    זמן אספקה – בין 4-8 ימי עסקים

     

     

    איסוף עצמי  - בחינם:

     

    האיסוף יתבצע מחנות ההוצאה: כנפי נשרים 13 ירושלים

אולי יעניין אותך גם

האלטרנטיבה ה-3

האלטרנטיבה ה-3

סטיבן קובי

89.00 110.00
נותרו 10000 במלאי
כאב עד כלות

כאב עד כלות

ישראל אור־בך

79.00
נותרו 10000 במלאי
כוחו של הרגל

כוחו של הרגל

צ’רלס דוהיג

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
מומלץ
בארבע עיניים

בארבע עיניים

עוז מרטין

65.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
פסיכואנליזה מדוברת

פסיכואנליזה מדוברת

אנה גלמן

79.00 96.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
אל תתרגלו

אל תתרגלו

ד"ר טלי שרוט

89.00 118.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
הורה רגיש מאוד

הורה רגיש מאוד

דר איליין ארון

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
דבשת הגמל

דבשת הגמל

נעמי קלנר

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
חלומות כדרך חיים

חלומות כדרך חיים

רונית קופר

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי